​简述咏春拳

简述咏春拳

“咏春拳”源自四川，流行于福建，扬名在广东。咏春拳其实是一种短打船战技法，适用在河流、湖泊、海面摇动的狭小船舱中战斗，适宜水寇、海商子弟习练。

近代名人有：一代宗师叶问与其弟子李小龙。

咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。

主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。

强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点，以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志。

1、问路手，2、拍手，3、摊手，4、膀手，5、圈手，6、按手，7、格手，8、标手，9、拉手，10、杀颈手（手刀），11、耕拦手，12、捆手，13、破牌手（双飞蝴蝶掌）。

钳羊马步，膝要朝中。马开一尺，不宜宽松。上身宜软，下重钳功。挺阴缩臂，落膊收胸。手穿心发，肘要对中。

子午手颈，灵活运用。阴阳知觉，法门所宗。马如机剪，桥若弹弓。身如鹤立，目似灯笼。横冲直撞，手若游龙。

《咏春拳歌决》

不行心意，梅花五点。劲发六合，力未还原。发尽散尽，真假虚实。顶位定位，马有五败。敌手行桥，上不过膊。摆放有威，桥行中线。两点之间，敌压三关。

有身打身，以攻为守。三桩三拳，念头主守。旁边辅助，固定标步。松沉稳劲，松松紧紧。假想有敌，反覆练习。升肩耸膊，发力出招。力无定位，动静无碍。

《截拳道》

一代传奇李小龙

截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击、反击将一切化解于无形的武术体系。由武术宗师李小龙生前创立。

截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。

与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。它是一种哲学思想和方法论，如同马克思一样，与时俱进，和社会一道向前发展。

“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导“搏击的高度自由”。李小龙截拳道的本性是“抛弃传统形式，忠诚地表达自我”。“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。

它将东西方哲学理念运用于武术，是一种搏击指导和方法论；最大特点是注重于“实用”抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。