23岁男大学生聚会猝死，喝酒后猝死都有哪些前兆？
23岁男大学生聚会猝死，喝酒后猝死都有哪些前兆？
现代生活越来越离不开酒，社交和应酬，都需要酒来调剂气氛。喝酒，就成为了都市人的日常。
23岁的小林（化名）今年大四，由于马上临近毕业，心情自然也跟着浮躁起来，每晚不是拉着朋友去唱K，就是去吃火锅、烧烤，每每玩到半夜，第二天直接叫外卖。由于小林家境一直很优越，所以白天快餐、外卖；晚上烧烤、酒吧一直是首选。
可就在小林跟朋友放纵自我的时候，意外却突然发生了。据当事人回忆，小林和朋友进酒吧之后，点了一箱啤酒，空着肚子就开始喝，小林连喝了两瓶之后，突然手中的酒瓶掉落在地，手捂着胸口，连话都没说出来，直接躺在了地上。和他一起的朋友吓得赶紧打了120，医生赶到现场之后，发现小林早已没了呼吸，确认死亡。
医生经过了解，才知道小林是个熬夜族，常常通宵喝酒，每每玩到凌晨，而这两样足以导致小林猝死。
大量喝酒后猝死无疑是个悲剧，怎么避免悲剧发生自己身上，那就要了解一下喝酒后哪些致命的症状会导致猝死？
1、血糖降低
酒精主要在肝脏代谢，肝脏代谢酒精需要增加肝细胞中酶的消耗，会出现低血糖的现象。喝酒后低血糖的人，会有脸色苍白，心悸，多汗的表现，严重的人甚至会发生昏迷。如果低血糖昏迷持续超过6小时，患者会因为长时间低血糖导致脑水肿、中枢神经损害，即使得到救治，也会留下不同程度的神经功能损伤，甚至可能发生死亡。
2、呼吸费力
大量喝酒会让交感-肾上腺髓质系统活性增大，血压升高，脑流血量增加。同时酒精可以直接抑制血小板的生成与成熟，容易导致脑出血。脑出血会让喝酒的人意识模糊，呼吸费力，嘴唇变青紫色。有眩晕发作，站立不稳，面色苍白，恶心等表现。严重的会导致死亡。
3、酒后上腹剧痛
酒精刺激胃酸分泌增多，进一步刺激胰腺分泌增多，会导致急性胰腺炎的发生。急性胰腺炎时呼吸系统并发症相当多见，约有70%的急性胰腺炎病人有不同程度的呼吸功能不全表现。有些人还有持续剧烈的腹痛，经常在喝酒后几个小时左右突发左或右上腹剧痛。
除了喝酒还有什么原因会导致猝死？
吸烟
很多人觉得吸烟是一种享受，但是吸烟时，冠状动脉会收缩痉挛，长期吸烟容易诱发心血管疾病，是心肌梗死的一个高危因素。
熬夜
现代人通宵熬夜成为了家常便饭，甚至都会加班加到半夜，这对身体是非常不利的。熬夜可以导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。
压力过大
精神压力会让全身内分泌发生改变，导致儿茶酚胺类物质增加，从而引起血管收缩、心跳加快、心脏负荷增大等，并导致心肌缺氧。心肌缺氧严重时会导致心绞痛、心梗发生，甚至发生猝死。
生活中，该如何预防猝死的发生？
适量运动
无论任何季节，都应该进行适量的运动，可以改善心血管功能，促进身体血液循环，避免心肌梗塞等引起猝死。
管好腰围
腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高，更容易患高血压、心脑血管疾病。中国男人腰围不超过85厘米、女人腰围不超过80厘米才健康。
均衡营养
多吃粗粮、蔬菜、水果类食物，可以让身体吸收更加多的维生素和矿物质，尽量不要偏食，而且要控制甜食、煎炸食物、熏烤腌制食物的摄入，同时每顿饭不要吃得过饱。
注意α-亚麻酸的补充。α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。
每天食用5~10ml紫苏籽油即可补充人体所需的α-亚麻酸，其α-亚麻酸含量在67%左右，经常用电脑工作的人常吃还可提高智力和视力。
注意睡眠
尽量不要熬夜，长期熬夜会透支你的健康，每日的睡眠最好保持在7个小时以上。如果患有失眠，也可在睡前饮用牛奶或用五加叶2g、酸枣仁2g，茯苓1g、大枣1g、百合1g，红参0.5g制成颗粒，做成五加红参茶每天冲水代茶饮，都有改善睡眠的功效。
