​流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理

流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理

导语:流产手术虽然不是什么大手术,但是它对女性身体的伤害却是不言而喻的。流产手术的时间不长,但是手术过程中可能会出许多血,这些血一旦流失...

流产手术虽然不是什么大手术,但是它对女性身体的伤害却是不言而喻的。流产手术的时间不长,但是手术过程中可能会出许多血,这些血一旦流失要补回来就没那么容易了。那么流产后必吃的水果有哪些呢?下面为大家介绍12种,希望可以帮助到大家。

流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理

流产后必吃的12种水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁,具有通便、补血的作用。流产后需要多休息,胃肠功能就会变差,常常发生便秘,而且流产后身体虚弱,需要补血,铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉,来防止便秘和贫血。

2、红毛丹

红毛丹,一种温热性的水果,有补血的作用,女性流产后可以多吃红毛丹,有助于子宫恢复和补血。

3、橘子

柑橘类水果含有大量维生素,可以促进身体代谢,让子宫更快修复。小产后会有持续性出血,橘子可以帮助更快排干净。

4、龙眼

龙眼又称桂圆,有补血健脾的作用,流产后的女性身体很虚弱,可以吃龙眼或喝桂圆红枣汤,来补充营养。

流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理

5、红枣

红枣中的维生素C含量最多,还含有大量的糖和蛋白质,中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人,是流产女性极好的选择。

6、山楂

山楂,有生津止渴,散淤活血的作用,流产后可以多吃山楂,对子宫排瘀血、减轻腹痛有帮助。

7、苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,对肠胃功能具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果,孕妇流产后贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。

流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理

8、石榴

石榴中富含维生素和矿物质,流产后多吃石榴可以达到调理滋补的作用。

9、樱桃

所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

10、桃子

桃子,有补血的作用,流产后的女性可以多吃桃子,可以补充营养,也能调理身体。

11、榴莲

榴莲中富含蛋白质,流产后的女性可以多吃榴莲,补充营养的同时还可以补气补血。

12、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好,多吃葡萄可帮助改善。

流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理

流产后的饮食调理

1、蛋白(蛋白补充产品)质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

同类推荐

​全球最开放的海滩(天体海滩的英语单词)

​全球最开放的海滩(天体海滩的英语单词)

全球最开放的海滩(天体海滩的英语单词) 世界上有许多美丽的海滩,但其中有一些地方以其开放程度而闻名于世。这些地方是旅行者与冒险家梦寐以求的天堂,提...

​凌汛现象是什么意思(凌汛是什么现象)

​凌汛现象是什么意思(凌汛是什么现象)

凌汛现象是什么意思(凌汛是什么现象) 什么是凌汛? 凌汛,俗称冰排,是冰凌对水流产生阻力而引起的江河水位明显上涨的水文现象。通俗地说,就是水表有冰层...

​安提瓜咖啡豆(安提瓜咖啡口感)

安提瓜咖啡豆(安提瓜咖啡口感) 安提瓜咖啡豆,这些咖啡豆都是来自世界各地的优质咖啡豆,经过精心挑选,采用先进的烘焙技术, *** 出的咖啡豆口感醇厚,香气...

​中国三大海峡(中国三大海峡分别是什么)

​中国三大海峡(中国三大海峡分别是什么)

中国三大海峡(中国三大海峡分别是什么) 纵观世界地图,你便会发现在两块陆地之间的狭窄水道均称为海峡,它是连接洋与洋或洋与海的通道。由于不同洋域和海...

​阿萨姆邦是哪个国家(阿萨姆邦主要城市)

​阿萨姆邦是哪个国家(阿萨姆邦主要城市)

阿萨姆邦是哪个国家(阿萨姆邦主要城市) 阿萨姆邦是印度东北部邦国,西部同孟加拉国接壤,南部与梅加拉亚邦、特里普拉邦、米佐拉姆邦为界,北与中国、不丹...

​mma和ufc有什么区别(mma和ufc哪个含金量高)

​mma和ufc有什么区别(mma和ufc哪个含金量高)

mma和ufc有什么区别(mma和ufc哪个含金量高) MMA和UFC的最大区别如下:MMA是综合格斗项目的统称,而UFC是MMA项目旗下一项著名的赛事。用足球和篮球做类比,MMA与UFC的...

​火箭时速多少公里(火箭飞出地球需要多久)

​火箭时速多少公里(火箭飞出地球需要多久)

火箭时速多少公里(火箭飞出地球需要多久) 火箭时速需要达到28440千米,即每秒7.9千米,也叫第一宇宙速度和环绕速度,低于这个速度就不足以抵抗地心引力而坠落...

热门排行

随机推荐