30招擒拿与反擒拿（下），建议收藏、练习，关键时刻派用场

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本篇30招擒拿与反擒拿（上）、30招擒拿与反擒拿（中）的续篇。

21.撑地后蹬

动作开始：

甲方右手抓握住乙方右手掌上折，左手下压乙方右肩。

乙方反擒拿动作：

1）上体前倾，屈膝下蹲。

2）左手撑地，右腿上抬。

3）右脚向后蹬甲方腹裆部。

要点：

屈膝、撑地协调，后蹬有力。

22.搬腿压胸

动作开始：

甲方右手抓住乙方右手腕上搬，左手下压乙方右臂。

乙方反擒拿动作：

1）上体迅速前倾。

2）左手由里向外抓握住甲方左脚踝。

3）左手上搬甲方左脚踝，右臂下压甲方胸。

要点：

前倾快，搬压有力。

23.撤步挎肘

动作开始：

甲方右臂由乙方左腋下上穿，插握住乙方左肩。

乙方反擒拿动作：

1）右脚向后撤一步。

2）上体微后仰，左臂下伸。

3）左小臂由甲方右臂下穿过，向其胸前伸直到甲方腹前。

要点：

撤步快，别挎有力。

24.转体挎肘

动作开始：

甲方由背后左手抓握住乙方腰部、衣裤。

乙方反擒拿动作：

1）左手由背后抓握住甲方左手腕。

2）左脚向右上前半步，脚尖内扣，扣臂上举。

3）上体右转，右臂由外向内上举甲方左肘。

要点：

上步转体协调，上挎用力。

25.上步刺眼

动作开始：

甲方由乙方右侧左手抓握住乙方腰部、衣裤。

乙方反擒拿动作：

1）右手由上向下抓握住甲方右腕部。

2）左脚上步右转体。

3）左手以二指手戳眼协调。

要点：抓握紧，转体，戳眼协调。

26.踩脚压膝

动作开始：

甲方左直拳击乙方面部或胸部。

乙方反擒拿动作：

1）乙方立即右闪身，左手由外侧挡住甲方左手腕。

2）乙方迅速上右脚，下踏甲方左脚面。

3）踏脚后，屈抬左脚，用小腿下压甲方左膝关节，同时左手拉右手腕。

27.跪腿顶腹

动作开始：

甲方右脚在前，用右直拳击乙方面部。

乙方反擒拿动作：

1）乙方立即向下闪身，同时左脚向甲方两脚间上步，屈膝半蹲。

2）左腿迅速前伸，小腿回勾下跪甲方右腿。

3）跪腿同时左手抱其右腿，头肩顶靠甲方大腿和腹部。

要点：

闪身快，跪腿准狠，顶靠有力。

28.拧头顶肋

动作开始：

甲方左腿跪乙右腿，头、肩靠其腹部。

乙方反擒拿动作：

1）乙方立即左腿屈膝。

2）右手向上向下抓握甲方头，左手由下向上托其下颚。

3）两手向外侧转拧甲方头，同时膝顶甲方左肋部。

要点：

屈膝快，拧头有力，顶肋狠。

29.压腿推肩

动作开始：

乙方仰卧，甲方骑坐乙胸腹部，两手掐喉。

乙方反擒拿动作：

1）立即屈左腿，将甲右小腿压住。

2）同时左手握甲左手腕。

3）右脚用力上蹬，身体向左侧滚动，同时右手猛推甲方左肩。

要点：

压腿牢，滚动快，推肩有力。

30.抱腿侧翻

动作开始：

乙方仰卧，甲方骑坐乙方腰部，甲方欲进攻乙方头部。

乙方反擒拿动作：

1）立即屈左肩，将甲方左小腿抱住。

2）右腿屈膝右臂上摆。

3）右脚蹬地，上体右转右臂挥摆甲方腰部。

要点：

抱腿要牢，转体要迅速，挥摆有力。

（完）

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